- Lave o rosto três vezes ao dia, de preferência com um sabonete próprio para espinha
- Não esprema espinha com as unhas, use gases ou um paninho limpo e macio (isso é para a pele não ficar marcada depois)
-Nunca passe a mão no Rosto pois as mão são sujas e contem bactérias que contribuem na formação das espinha e cravos.
-Não coma alimentos gordurosos, evite o máximo carne de porco, maionese, manteiga....
-Lave o rosto quando terminar de espremer a espinha ou cravo e antes também.
-Não esprema espinha quando ela não estiver madura, será melhor ainda se você evitar espreme la.
-Certos cremes podem ajudar com o surgimento de espinhas, use só se o seu dermatologista indicar, use o protetor solar.
-Evite espremer e sair ao sol


->Tomando esses cuidados sua pele vai melhorar muito, mais lembrando que as espinhas não tem cura, são da idade.